26 décembre 2011

Menu du jour

Matin 140g de fromage, une boisso protéinée, 20g de pain, trois càc d'huile d'olive , eau, café Midi Entrée: jambon de serrano, coeur de céleri, vianigre balsamique blanc, huile de colza Cerf aux trois poivres, girolles et crème épaisse. eau, café goûter abricots au sirop, olives noires   Je prends les bonnes huiles au bon moment, olive le matin, colza le midi, noisette le soir. Pas de féculents le midi Très peu de pain le matin    
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25 décembre 2011

Ma rééducation alimentaire

Voilà bientôt deux ans, comme le temps passe vite que j'ai changé mon mode d'alimentation. Je mange "chrono" selon la méthode du Dr Alain Delabos. Je partage ici mes deux jours de fêtes, aux couleurs de la Franconie, où j'ai passé 10 jours.  24décembre  140gde fromage et 40g de jambon de serrano  HO huile d'olive 3 càcafécafé eau pain 23g  200gde tripes et reste de langue, 3 càs de pommes dauphine  goûter  kaki,clémentine, massepain, ananas séchés  chocolat noir   Joker 1 ... [Lire la suite]
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24 décembre 2011

Bon réveillon!

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24 décembre 2011

Joyeux Noël!

Joyeux Noël!
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16 décembre 2011

Wintersilben ( Sonett)

Wintersilben Des Winters leiser Schmerz, mein Herz mit Wehmut füllt. Lausch' die Äste knistern, wie ruhig schläft der See, Zu meinen Füssen ragt 'ne Christrose im Schnee. Starr liegt der Gedanke, tiefst mit Stille umhüllt. Wie sprachlos ich oft stand im finsteren Gewächs Des heimlichen Geschwätz', als Vater mit "nee nee" Mir um die Nase fuhr, Mund mit Honig schmierte, Es rasen nun die Worte, es brüllt in mir die Hex'! Komm herein, Du Kleine, fülle deine Träume Mit Liebe, zarter Frucht! Lügen ich umsäume! Dem... [Lire la suite]
22 octobre 2011

Vigie des rêves (octosyllabe)

  Je regardais étant enfant, Vigie haut perchée sur la hune, Le monde aux vents ébouriffants Qui berçaient mon mât de fortune.   Le cèdre entraînant son fétu, Moi, capitaine de ce rêve, Agitait sa cime battue D’un souffle parti de la grève.   Poussé vers le large endormi Je voyais scintiller le port M’éloignant, petite fourmi, Vers l’immensité de mon sort. La canopée roulant sa vague Aux flancs de ma coque de noix, Bruissait comme une eau qui divague, Emportant mon filet de voix.   Je me... [Lire la suite]
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22 octobre 2011

Envie d'être

Envie d'êtreJ'ai volé, du temps noir, le souhait d'être pluie, Gouttelette d’argent qui poinçonne l’étang, Teinté de suie amère un sanglot rouge sang, Dérobé, du ciel bleu, les rêves de ma vie.D'ocre et de vermillon l'aurore était sertie.Patientant au vallon je tenais bien mon rang, Cueillais tous les matins et labourais mon flancD’innombrables sillons où l’eau dormait, croupie.J'ai transcendé l'hiver, nuant les mots de fleurs, Entonné ce doux chant : adieu mes rancoeurs ! Avant de m’assoupir aux draps d’une corolle.Puis... [Lire la suite]
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22 octobre 2011

Refrain d'autan

Refrain d'autanDans le refrain d'autan j'ai perçu ton soupirQui galopait au val, dans un habit de brume,Et dévoilait le pré que l'automne parfume,Ainsi que dans la main s'épanouit un désir.Chevauchant le ravin je t'ai vu parcourirDes gouffres, des rochers noirs et frangés d'écume,Et jeter calmement vers l'océan qui fumeQuelques pages au vent que son bras vint saisir.Lors, j'ai plongé ton front dans une source vive,Eau sauvage courant jusqu'au pied de la rive,Drainant en son essor bois flottés, vieux débris.Comme on porte un enfant... [Lire la suite]
22 octobre 2011

Au Café des Arts

Au Café des ArtsAu grand Café des Arts, un nuage de laitAttire son regard. Elle y voit une plumeAu duvet blanc soyeux. A quelques pas du quai, La rue étire au loin sa langue de bitume.Un mirage lui parle : écris sur ta douleur, Oublie honnis ton sort ! Et dans ton sein de reineLes poisons de jadis renaîtront en douceur.L’encre s’écoulera pour soulager ta peine. Elle met posément au creux de son mouchoirL’origami de mots repliés sur ses larmes.Demain va s’imbiber, tel un joyeux pochoir, Du sable jaune et fin qui dorera ses charmes.Des... [Lire la suite]
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22 octobre 2011

Paris-Göteborg

J'ai versé tous les sanglots dans la Mer du Nord J'ai rêvé New-York, Paris et Götegorg, La neige en plein juillet aux abords des grands lacs Le soleil pleure ses reflets en août au fond des flaques. J'ai cueilli un tison dans le ciel de septembre Tapissé de pétales de roses les murs de ma chambre Navigué sereinement dans les calles de mes nuits Regardé les fleurs s'ouvrir sous le soleil de minuit. Entendu les battements fragiles de tes ailes Ephémère paon du jour, tu t'ennuies bien loin d'elle Tu la vois, l'imagines se poser sur ton... [Lire la suite]
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